Som vuxen
Träna på motsvarande elitnivå i Neptun Masters Sim Elit har vi idag en grupp när det gäller träning.
Träningen byggs upp enligt de senaste rönen om hur elitträning skall bedrivas, men anpassas för masters. Träningen planeras i cykler för att vi skall ha möjlighet att fokusera i perioder på olika saker som uppbyggnadsträning, tröskelträning, fart och teknik. De flesta som simmar inom Elit - Träning är elitsimmare som slutat med elitsimningen och gått äver i masters. Det finns också många som börjat med motionssimning på äldre dagar och sen tyckt simning varit kul, utvecklat sig, utökat träningen och satsat på att börja tävla. Vilken bakgrund Du än har och vilken ålder du än är i finns det alltid möjlighet att bli en bra simmare beroende på om och hur mycket Du vill satsa.
Pre-masters som är en form av instegsnivå till masters simmar man från 20 - 24 år. Masters börjar samma år som du fyller 25 år.
Träning på elitnivå i våra mastersgrupp
För dig som tränat och tävlingssimmat som yngre eller kommit till en nivå i Motionsverksmheten och blivit rekommenderad att börja inom Elit - Träning av sin tränare. Du bör behärska alla fyra simsätt och klara 10X100m fr, start 1:30.
Elit - Träning tränar simning 3-4 gånger i veckan. Beroende på säsong läggs träningen upp på olika sätt. Under höst- och vintersäsongen (sep-april) tränar vi i 25m bassäng och har fokus på Masters-SM som i de flesta fall går av stapeln under senare delen av mars. Under vår och sommarsäsongen (maj-aug) flyttar vi träningen till 50m bassäng och tränar mer medeldistans, längre simsträckor och öppet vatten-lopp och träningspassen är lite längre.
Vill du prova på ett pass med vår mastersgrupp? Kontakta oss på vuxensim@skneptun.se för mer information!
Nedan hittar du våra träningspass som du kan prova själv i din hemmabassäng.
Läs mer om simning för vuxna i Neptun: