Välkommen till Neptuns Barngymnastik 4-7 år och Gymnastik 7-10 år !
Vi erbjuder rolig och utvecklande träning för 4-10 åringar på Eriksdalsbadet.
Träningen är full av lek, glädje och variation. Barnen utvecklar koordination, balans, styrka, rörelseglädje och kroppskontroll.
Våra erfarna och engagerade ledare ser till att varje lektion är planerad utifrån barnen - vi tränar i små grupper och ger utrymme för att varje barn ska få möjlighet att utvecklas i sin egen takt.
All barngymnastik sker på land. Ingen vattenvana krävs.
Barngymnastik 4-6 år
Här ligger betoningen på rörelseglädje.
Vi jobbar mycket med lekar och redskapsbanor som tränar motorikens grundformer (åla, krypa, stödja, hänga, springa, gå, rulla, fånga, klättra, balansera).
Barnen får lära känna redskapen och får upp intresset för gymnastik.
Det är en introduktion till gymnastik med motorisk och koordinativ basträning.
Fokus ligger på allsidig träning och att träna de koordinativa färdigheterna.
-
inga, minst 4 år
-
Övergripande målsättningar
• Ge barnen fysisk allsidighet
• Introducera barnen till att träna i grupp och tillgodogöra sig instruktioner
• Samtliga barn ska känna sig trygga och bli uppmärksammade som individer
Urval av tekniska mål
• Alla barn ska kunna utföra en kullerbytta, framlänges och baklänges med assistans
• Alla barn ska förstå kroppsspänning och kunna utföra hopp som ljushopp, krysshopp, gruppering med bra kroppsposition på air-track eller trampett
-
Allsidig Rörelseinlärning
Grovmotorisk träning som att åla, krypa, stödja, hänga, springa, rulla, fånga, klättra, balansera hoppa, ger barnen bättre koordinativa färdigheter, något som är nödvändigt för att kunna lära sig gymnastik. Under terminen har vi även inslag av cirkelträning och hinderbanor.
Gymnastik 7-10 år
Även här ligger fokus på rörelseglädje men här jobbar man mer med de gymnastiska momenten.
Barnen utvecklar koordination, balans, styrka, rörelseglädje och kroppskontroll vilket är utmärkt förberedande träning för alla idrotter, men självklart bra för dig som vill fortsätta med simhopp eller gymnastik.
Vår gympasal, här finns bla studsmatta, torrsvikt, airtracks och ribbstolar, ligger i anslutning till hopphallen på Eriksdalsbadet.
-
• Behärskar gymnastikens grundformer (åla, krypa, stödja, hänga, springa, gå, rulla, fånga, klättra, balansera).
• Kan träna i grupp och tillgodogöra sig instruktioner
• Förstå kroppsspänning och utföra hopp som ljushopp, krysshopp, gruppering med bra kroppsposition på air-track eller trampett
• Kan utföra en kullerbytta, framlänges och baklänges med assistans
-
Övergripande målsättningar:
• Ge barnen fysisk allsidighet
• Lära barnen träna i grupp och tillgodogöra sig instruktioner
• Lära barnen en tekniskt riktig grund och ge dem en förståelse för gymnastik
• Samtliga barn ska känna sig trygga och bli uppmärksammade som individer
Teknikträning
Här lär sig barnen kroppskontroll, hoppteknik och koordination. Detta för att skapa en bred grund samt ge förutsättningar till ett långt och lustfyllt idrottande (gärna inom simidrott). Att från början använda sig av rätt teknik förenklar senare inlärning, ökar effektiviteten och minskar skaderisken.
Urval av tekniska mål:
• Utföra korrekt kullerbytta, framlänges och baklänges
• Ha god kroppskontroll, kroppsspänning
• Utföra förövningar till framåt- samt bakåtvolt
• Veta hur man hjular
• Veta hur man stretchar
-
Koordinationsträning
Koordinativa färdigheter förenklar all inlärning samt utförande av rörelser och därför vill vi så tidigt som möjligt skapa en koordinativ grund. Det är något som barnen kommer ha nytta av hela livet, oavsett vilken sport de utövar.
Varje träningstillfälle inleds därför med tränarledd uppvärmning där koordinativa egenskaper som reaktionsförmåga, balans och rumskoordination tränas.