Simning för vuxna i Stockholm · hösten 2026
CRAWLKURSER & SIMTRÄNINGFÖR VUXNA
Lär dig crawlteknik eller utveckla din simning i Stockholm – från nybörjarkurs till distanspass och masters. Höstens grupper startar vecka 34.
VÅRA GRUPPER
Jämför crawlkurser och simträning för vuxna i Stockholm. Öppna en grupp för att se förkunskaper, inriktning och plats.
Crawlkurs
Nybörjare
Lär dig crawl från grunden med vattenläge, andning och effektiv teknik.
- Period
- 8 veckor
- Pris
- 2 070 kr
För vem?
För dig som är 18+ och vill lära dig crawl med rätt teknik från start.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 200 m
- Plats
- Gubbängen · Högdalen · Eriksdalsbadet · GIH-badet · Forsgrénska badet · Farsta
Du tränar på
- Vattenläge, glid, andning samt arm- och benrörelser
- Att simma avslappnat och bygga uthållighet
- En introduktion till voltvändningar
Crawlkurs
Fortsättning
Utveckla teknik, fart och uthållighet och bli säkrare i vändningar.
- Period
- 8 veckor
- Pris
- 2 070 kr
För vem?
För dig som har gått nybörjarkursen eller har motsvarande kunskaper.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 200 m crawl
- Plats
- Fem simhallar
Du tränar på
- Effektiv crawl i olika farter
- Voltvändningar
- Grunderna i startdyk och egen träning
Crawlkurs
Avancerad
Finslipa detaljerna med individuell återkoppling och nya teknikövningar.
- Period
- 8 veckor
- Pris
- 2 070 kr
För vem?
För dig som redan kan crawl och vill fördjupa tekniken.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 400 m crawl
- Plats
- GIH-badet
Du tränar på
- Tekniska detaljer i ditt eget simsätt
- Övningar att använda i egen träning
- Effektivare och mer avslappnad crawl
Terminsträning
Nivå 1
Gör crawl till en regelbunden träningsform med teknik, fart och uthållighet.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 433 kr
För vem?
För dig som vill träna kontinuerligt och strukturera din simning över terminen.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 400 m crawl
- Plats
- Högdalen
Du tränar på
- Frisim i olika farter
- Längre sträckor och bättre teknik
- Grunderna i alla fyra simsätt
Terminsträning
Nivå 2
Öka kapaciteten och utveckla starter, vändningar och de fyra simsätten.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 433 kr
För vem?
För dig som har gått Nivå 1 eller har motsvarande erfarenhet.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 600 m crawl
- Plats
- Farsta · Eriksdal
Du tränar på
- Teknik, fart och uthållighet
- Starter och vändningar
- Introduktion till alla fyra simsätt och medley
Terminsträning
Nivå 3
Två coachade pass i veckan med högre intensitet och alla fyra simsätt.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 899 kr
För vem?
För dig som har gått Nivå 2 eller har motsvarande erfarenhet.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 10×50 m på 1 min
- Plats
- Eriksdalsbadet
Upplägg
- Tisdag och söndag
- Cirka 2 000–2 500 meter per timme
- Coachning på plats och färdiga pass
Terminsträning
Morgonträning
Två tidiga pass i veckan för dig som vill få träningen gjord före dagen börjar.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 899 kr
Upplägg
Två tidiga pass i veckan.
- Plats
- Eriksdalsbadet
Aktuell tid
- Måndag 06.30–07.30
- Torsdag 06.30–07.30
- Ett veckas uppehåll för SM
Terminsträning
Medley
Utveckla fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim i ett komplett pass.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 433 kr
För vem?
För dig som vill förbättra alla fyra simsätt.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 400 m och behärska voltvändning
- Plats
- Forsgrénska
Aktuell tid
- Fredag 20.30–21.30
- Teknik, fart och uthållighet
- Ett veckas uppehåll för SM
Terminsträning
Distans
Längre pass på cirka 4 000–4 500 meter med fokus på uthållighet och teknik.
- Period
- 17 veckor
- Pris
- 3 433 kr
För vem?
För dig som har gått Nivå 3 eller har motsvarande kapacitet.
- Förkunskap
- Kunna simma minst 10×100 m på 2 min
- Plats
- Farstabadet
Du tränar på
- Att hålla teknik över längre sträckor
- Pass på cirka 4 000–4 500 meter
- Måndagar; kontrollera aktuell tid i bokningen
Inga grupper matchar filtren. Rensa filtren och prova igen.
Tävlingssimning för vuxna
Masters är redan igång.
För vana simmare som vill träna och tävla på hög nivå. Träningen bygger på modern elitträning, anpassad för masters.
- Period
- 1 juli–31 december 2026
- Ålder
- Från 20 år
- Pass
- Måndag, onsdag, fredag och söndag
- Nivå
- Behärska fyra simsätt10×100 m frisim på 1.30