Förkunskaper:

- Barnet ska behärska alla fyra simsätten och klarar alla övningar och mål från Hajen Guld.

Beskrivning:

I denna nivå fortsätter barnen att träna sin teknik i alla simsätt. Vi fokuserar på att kunna simma 50 meter i alla simsätt med rätt start, vändning och målgång. Barnen simmar två gånger i veckan. 

I denna nivå är Neptuns Utmanardiplom en rolig och motiverande aktivitet.

Övningar och mål:

- Längre simsträckor
- Korta simserier
- Tävlingsstarter i alla simsätten
- Vändningar i alla simsätten
- 25 och 50 m-lopp

Grupper är indelade i yngre (8-12 år) och äldre (12-15 år) och finns på våra olika bad. 

Förkunskaper:

- Barnet ska behärska alla fyra simsätten och kunna genomföra startdyk.

Beskrivning:

I denna nivå simmar vi tre gånger i veckan. Nivån passar för de som redan kan alla simsätt och vill utveckla sin simning ytterligare genom att träna på teknik och uthållighet. Här är simningen inte bara en aktivitet utan en träningsform. 

Övningar och mål:

- Fortsatt teknikträning i alla simsätt
- Fokusera på uthållighet och längre simsträckor
- Tävlingsförberedelser och simulering av tävlingssituationer
- Startdyk och vändningar i alla simsätt
- Förbättra tävlingsstarter och målgång
- Tävla i Neppantävlingen

Vår UTM-grupp är för ungdomar mellan 16 och 20 år som vill fortsätta simträna och utvecklas. Vi erbjuder träning med fyra pass i veckan på olika bad. Gruppen riktar sig till simmare som vill hålla igång sin träning, oavsett om målet är att tävla på Neppantävlingen eller att förbättra sin kondition och teknik för personlig utveckling.

I UTM erbjuder vi en strukturerad och utmanande träning som fokuserar på både teknik, uthållighet och styrka. Träningen är anpassad för att ge deltagarna den grundläggande fysiken och simkunskapen för att kunna fortsätta tävla om de vill, eller bara hålla sig i form och ha kul i vattnet.

För oss på SK Neptun är det viktigt att skapa en gemenskap där alla, oavsett ambition eller bakgrund, känner sig välkomna och motiverade att fortsätta simma. 

Vad erbjuder UTM?

- Träning i en positiv och utvecklande miljö, anpassad för äldre ungdomar.
- En balans mellan teknisk utveckling och fysisk utmaning.
- Stöd från tränare som anpassar passen efter deltagarnas individuella nivå och mål.