Förkunskap: Barnet ha vattenvana och kunna simma minst 10m valfritt simsätt. Vattenvana innebär att barnet är bekväm med huvudet under vattnet och kan röra sig orädd i djup bassäng.

Nivå: Mycket viktigt att barnen klarar av att simma en hel lektion på djupt vatten. Detta är första nivån på djupt vatten för barn som vill lära sig simsätten och simträna. Här tränar vi tillsammans med barnet på benspark i ryggcrawl och crawl. Mycket korta simsträckor. Att ligga rätt i vattnet är en viktig del barnet ska lära sig här. Barnet ska även lära sig att sparka sig fram 10 meter i rygg och magläge.

Mål:

• Simma 12,5m crawl/frisim och ryggsim med kontiunet i armtag och benspark.

Förkunskap: Barnet ska ha gått med oss i nivån Fisken Silver eller ha liknande förkunskaper För att börja i nivå Fisken Guld ska barnet ha god vattenvana och kunna simma 10 meter ryggsim och 10 meter frisim (crawl).

Nivå: Denna nivå är på djupt vatten för barn som simmat med oss i Fisken Silver. Här tränar vi tillsammans med barnen på bensparken och armtagen i ryggsim och frisim (crawl). Vi fortsätter övningar så barnet ligger rätt i vattnet. Vi fortsätter öva på startdyk och ryggsimsstart.

Mål:

• Hoppa från kanten på djupt vatten, streamlineglid med utblås under vattnet,

• Frånskjut i streamline på mage och rygg under vattnet.

• 25m ryggsimsbenspark streamline.

• 25m crawl/frisimsbenspark i streamline. Alternativt med armtag med platta fram vid crawl + korrekt andning åt sidan,

• 25m sammansatt crawl men kontinuitet i armtag och bentag,

• 25m sammansatt ryggsim

Förkunskap: Barnet ska ha gått med oss i nivå Fisken och eller ha liknande förkunskaper. Detta innebär att kunna simma 15m crawl och ryggsim.

Nivå: Denna nivå är på djupt vatten för barn som simmat med oss i nivå Fisken. Här fortsätter barnen träna på bensparken och armtagen i ryggcrawl och crawl. Vi börjar träna på bröstsim och fjärilsbentag. Vi fortsätter övningar så barnet ligger rätt i vattnet.

Mål:

• Knädyk från kanten på djupt vatten, bröstsim och fjärilsbentag på korrekt sätt. Med och utan platta, startdyk och ryggsimsstart, 50m ryggsimsbenspark streamline, 50m Crawlbenspark i streamline.

• Simma 50 meter med frisim och ryggsim (25m i magläge & ryggläge) på djupt vatten.

Förkunskap: Barnet ska ha gått med oss i nivå Hajen brons eller ha liknande förkunskaper.

Nivå: Här fortsätter barnen träna på bensparken och armtagen i alla simsätten. Barnet börjar träna på bröstsim och fjärilsarmtag samt vändningar i simsätten.

Mål:

• Stådyk från kanten på djupt vatten, benspark i alla simsätt med platta eller streamline, 25m fjärilskick och bröstbentag med platta. Introducera skovling i fjäril och bröstsimsbentag, startdyk och ryggsimsstart, vändningsövningar (kullerbytta fram och bak)

• Simma 100 meter med frisim och ryggsim (50m i magläge & ryggläge) på djupt vatten.

Förkunskap: Barnet ska ha gått med oss i nivå Hajen Silver eller ha liknande förkunskaper.

Nivå: Här fortsätter barnen träna sin teknik i alla simsätten. Vi fokuserar på att kunna simma 50m av frisim, ryggsim och bröstsim med rätt start, vändning och målgång.

Mål:

• 50m korrekt benspark i alla simsätt med och utan platta, startdyk och ryggsimsstart, vändningar, 15m fjärilssim med korrekt timing i tag och andning, 25m-lopp av samtliga simsätt, delta i Neptuns tävling Neppantävlingen

• 200 meter Simkunnighet - Simkunnig anses den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.