Letar du efter rätt nivå till ditt barn?
Livets första hopp börjar hos oss!

  • Är du intresserat av simhopp? Simhoppsträning är en rolig och utmärkt träningsform! Den kombinerar många olika färdigheter – smidighet, styrka, rums- och kroppsuppfattning, koncentration och även lite mod.

    Du kan välja att börja med sommarträning. Du väljer Inlärning > Nybörjare. Vid behov ordnar vi prova på kurser.

    Nedan hittar du information om förkunskapskrav, mål och anmälan

  • I slutet av vårterminen kan du på ditt medlemskonto se vilken nivå din tränare rekommenderat dig att anmäla dig till. Denna nivå ska du välja när du anmäler dig till sommarträning.

Anmälan är öppen!

Inlärning 6 - 16 år (Sommarkollo)

Läs mer

Vi har sommarkollon på Eriksdalsbadet och GIH-badet.
Våra sommarkollon pågår kl. 9.00-14.00 måndag-fredag på Eriksdalsbadet och vi erbjuder 2-, 3- eller 5-dagarskollo.
På GIH tränar vi kl. 10.00-15.00 måndag -fredag och även här erbjuder vi 2-, 3- eller 5-dagarskollo.
Under kollot tränar vi simhopp på land och i vatten, vi leker, tränar gymnastik, styrka, smidighet och studsmatta. Landträningen kan ske både inomhus och utomhus och simhoppsträningen sker alltid inomhus. Vanligtvis består träningen av en timma landträning och en timma vattenträning innan lunch och likadant efter lunch. Du måste själv anmäla dig till en sommarträning på den nivå du blivit rekommenderad av din tränare. Har du inte hoppat simhopp tidigare anmäler du dig till nybörjare.

Lunch är medhavd matsäck som äts med gruppen.

  • Förkunskaper: Du ska kunna simma 15 m på djupt vatten, våga hoppa från 1m, kunna lyssna och ta instruktioner, stå i kö samt kunna hålla reda på dina egna saker. Du ska även kunna vara ifrån dina föräldrar/medföljare under hela träningen. Föräldrarna får inte närvara under träningen.


    Av säkerhetsskäl måste du kunna följa tränarnas instruktioner som tex

    - Vänta på klartecken innan du hoppar!

    - Alltid simma rakt in under den höjd du har hoppat ifrån!

    - Alltid simma direkt in till kanten när du hoppat - ligg inte kvar i vattnet!

    - Bara vara i vattnet när tränaren har sagt det.

    - Meddela tränaren innan du avviker från gruppen, ex toalettbesök.

    Vi är trevliga mot varandra (tränare och övriga hoppare i alla grupper.) Vi strävar alla efter att alla ska ha kul och lära sig nya saker.

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning_1.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 1. Rekommendationen utförs av tränare när du ha klarat av alla övningar som finns på Inlärning 1.   

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning 2.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 2. Rekommendationen utförs av tränare när du ha klarat av alla övningar som finns på Inlärning 2. 

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning 3.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 3. Rekommendationen utförs av tränare när du ha klarat av alla övningar som finns på Inlärning 3.

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Intro till tävling.

  • Här tränar aktiva som blivit utvalda genom test, samtal och observation.
    Test genomförs, antingen via dagliga träningen eller specifik testdag. Mogenhet, inre drivkraft, sociala kompetenser krävs.
    Gruppen tas ut med 12-18 månaders mellanrum.
    Förkunskap: du har tränat i inlärningsgrupper minst 2 terminer och bedöms ha snabbare inlärningsförmåga än genomsnittet.
    Mål: klara grundrörelserna som finns på Intro_tävling. Komma I Intro_mästerskap

Anmälan finns här

Intro till tävling (Sommartermin)

Under sommaren anordnas sommarträning om det finns tillräckligt intresse. Sommarterminstider kan ligga på andra tider än vårterminsträningen.. Har du blivit rekommenderad ”Intro till tävling” måste du själv anmäla dig till en sommarträning. Leta efter rekommenderad nivå och anmäl dig via anmälningssidan.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Intro till tävling. Rekommendationen utförs av tränare när du ha klarat av alla övningar som finns på Intro_till_tävling.

    Mål: lära dig om simhopp som idrottsgren, bekanta dig med alla grundhopp.

  • Här tränar aktiva som har tränat I Snabb Inlärning, samt aktiva utvalda genom test, samtal och observation. Grupperna fylls på I mån av plats.

    Krav: Stor potential för deltagande på USM.

    Mål: lära sig om simhopp som idrottsgren. B-serie och deltagande i USM.

Träna & Tävla / Mästerskap (Sommartermin)

Under sommaren anordnas sommarträning om det finns tillräckligt intresse. Sommarterminstider kan ligga på andra tider än vårterminsträningen. Har du blivit rekommenderad ”Träna & Tävla” eller Mästerskap måste du själv anmäla dig till en sommarträning. Leta efter rekommenderad nivå och anmäl dig via anmälningssidan.

  • Beskrivning:
    Förkunskap:
    Mål:

  • Beskrivning:

    Förkunskap:

    Mål: