Letar du efter rätt nivå till ditt barn?
Livets första hopp börjar hos oss!

  • Är du intresserat av simhopp? Simhoppsträning är en rolig och utmärkt träningsform! Den kombinerar många olika färdigheter – smidighet, styrka, rums- och kroppsuppfattning, koncentration och även lite mod.

    Du kan välja att börja med en terminsträning. Är du 4-6 år - väljer du Hopplek. Är du 6-17 år - väljer du Inlärning > Nybörjare.

    Nedan hittar du information om förkunskapskrav, mål och anmälan

  • I slutet av terminen kan du på ditt medlemskonto se vilken nivå din tränare rekommenderat dig att anmäla dig till. All specifik information gällande din nivå och anmälan till kommande termin hittar du på denna sida.

Anmälan till vårterminens Nybörjargrupper finns nu att anmäla sig till på bokningssidan

Övriga nivåer öppnar vi i början av januari. Du som hoppat med oss under höstterminen får en inbjudan.

Vårterminen startar den söndag 18 januari och veckan som följer beroende på träningsdag.
Du kan även anmäla dig till en Prova på kurs i anslutning till terminsstart .

Vattenvana 4-6 år

Läs mer

Terminsträning genomförs en gång i vecka och träningen är 60 minuter lång. Vanligtvis består träningen av en halvtimme landträning och en halvtimme vattenträning. Du måste själv anmäla dig till en terminskurs inför varje ny termin.

  • Förkunskap: Kunna vistas på djupt vatten (eventuellt med hjälpmedel), kunna hoppa från kanten.

    Mål: Skapa ett intresse för simidrott och rörelse genom glädjebaserad inlärning.  Det innefattar vattenvana, hoppa, simma, doppa huvudet och kunna lokalisera sig i vatten. På land tränas grundläggande inlärning av rörelsemönster till stor del i form av gymnastik och lek.

Anmäl dig

Inlärning 6 - 16 år

Läs mer 

Terminsträning är oftast en gång i vecka och är en timme lång. Vanligtvis består träningen av en halvtimme landträning och en halvtimme vattenträning. Vill man träna fler gånger i vecka anmäler man sig till olika grupper. På Nivå 2 och 3 kan det finnas grupper som tränar 2 gånger i veckan. Du måste själv anmäla dig till en ny terminskurs inför varje ny termin. Information om när anmälan till nästkommande termin öppnar mailas ut till dig som redan hoppat med oss under föregående termin (håll koll på skräpkorgen) och finns även att läsa på anmälningssidan.

  • Förkunskap: kunna simma 15 m på djupt vatten, våga hoppa från 1m på djupt vatten och då doppa huvudet, klara dig utan dina föräldrar/medföljare under hela träningen samt kunna hålla reda på dina egna saker. Föräldrar och medföljare får inte vistas på läktaren i hopphallen under simhoppsträningen!

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning 1.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 1. Rekommendationen utförs av tränare när du har klarat av alla övningar som finns på Inlärning 1.   

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning 2.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 2. Rekommendationen utförs av tränare när du har klarat av alla övningar som finns på Inlärning 2. 

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Inlärning 3.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Inlärning 3. Rekommendationen utförs av tränare när du ha klarat av alla övningar som finns på Inlärning 3.

    Mål: klara grundrörelserna som finns på Intro till tävling.

  • Här tränar aktiva som är utvalda genom test, samtal och observation.
    Test genomförs, antingen via dagliga träningen eller specifik testdag. Mogenhet, inre drivkraft, sociala kompetenser krävs.
    Gruppen tas ut med 12-18 månaders mellanrum.
    Förkunskap: du har tränat i inlärningsgrupper minst 2 terminer och bedöms ha snabbare inlärningsförmåga än genomsnittet.
    Mål: klara grundrörelserna som finns på Intro_tävling. Komma I Intro_mästerskap

Anmäl dig

Intro till tävling

Har du blivit rekommenderad ”Intro till tävling”, placeras du i passande grupp. Vi skickar mail till dig med erbjudande om träningsdagar och tider. Efter att vi fått bekräftelse från dig via mail skickar vi fakturan. Får vi inte bekräftelsen, innan ett bestämt datum, tar vi bort dig från gruppen.

  • Förkunskap: på ditt medlemskonto ska finnas rekommendation att anmäla dig till Intro till tävling. Rekommendationen utförs av tränare när du har klarat av alla övningar som finns på Intro till tävling.

    Mål: lära dig om simhopp som idrottsgren, bekanta dig med alla grundhopp.

  • Här tränar aktiva som har tränat I Snabb Inlärning, samt aktiva utvalda genom test, samtal och observation. Grupperna fylls på I mån av plats.

    Krav: stor potential för deltagande på USM.

    Mål: lära dig om simhopp som idrottsgren. B-serie och deltagande i USM.

Träna & Tävla / Mästerskap

Har du blivit rekommenderad ”Träna och Tävla / Mästerskap”, placeras du i passande grupp. Vi skickar mail till dig med erbjudande om träningsdagar och tider. Efter att vi fått bekräftelse från dig via mail skickar vi fakturan. Får vi inte bekräftelsen, innan ett bestämt datum, tar vi bort dig från gruppen.

  • Beskrivning:
    Förkunskap:
    Mål:

  • Beskrivning:

    Förkunskap:

    Mål: