Konstsim

Konstsim för barn, ungdomar och vuxna. Jämför förkunskaper, träningsmängd och priser för hösten 2026.

Se grupper och tider Se tider och boka

Grupper, tider och priser

Välj inriktning och jämför grupper. Lediga platser och väntelista visas i bokningen.

Behöver du hjälp att välja grupp?Kontakta oss

2.1

Nybörjare

Första konstsimgruppen

Grundläggande konstsim, vattenvana, takt och rörelse i grupp.

Förkunskaper: Kunna simma minst 50 meter.

Ålder
5–13 år
Träning
1 pass/vecka
Pris
2 379 kr

Nybörjare blå

Ons 17.15–18.45

Bokningsålder
5–12 år
Period
19 aug–16 dec 2026
Pris
2 379 kr
Se plats och boka

Nybörjare röd

Sön 17.15–18.30

Bokningsålder
9–13 år
Period
23 aug–20 dec 2026
Pris
2 379 kr
Se plats och boka

Nybörjare grön

Sön 17.15–18.30

Bokningsålder
5–10 år
Period
23 aug–20 dec 2026
Pris
2 379 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Träningen: grundpositioner, skovling, rytm, rörlighet och samarbete. Mål: en trygg teknisk grund och förberedelse för nästa fas.

2.2

Fortsättning

Bygg vidare på grunderna

Mer säker teknik, längre rörelseserier och vana att träna tillsammans.

Förkunskaper: motsvarande nivå 2.1 eller tränarens rekommendation.

Ålder
6–16 år
Träning
2 pass/vecka
Pris
3 568 kr

Fortsättning

Mån 16.30–18.00 · Lör 11.30–13.00

Bokningsålder
6–16 år
Period
17 aug–19 dec 2026
Pris
3 568 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: stabilare positioner, skovling, figurer, musikalitet och ett växande eget ansvar.

3.1

Fortsättning

Teknik och program

Fler träningspass, tydligare teknikmål och programträning i lag.

Förkunskaper: uppnådda mål från nivå 2 och tränarens rekommendation.

Ålder
8–14 år
Träning
3 pass/vecka
Pris
4 542 kr

Nivå 3.1

Mån 16.30–18.00 · Tors 18.30–19.45 · Lör 13.00–15.00

Bokningsålder
8–14 år
Period
17 aug–19 dec 2026
Pris
4 542 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: kroppslinjer, grundfigurer, styrka, rörlighet, timing och programdelar.

3.2

Fortsättning

Starkare helhet

Teknik, fysisk träning och längre programsekvenser utvecklas parallellt.

Förkunskaper: motsvarande nivå 3.1 och tränarens rekommendation.

Ålder
8–14 år
Träning
3 pass/vecka
Pris
4 542 kr

Nivå 3.2

Tis 16.00–18.00 · Tors 18.30–19.45 · Lör 13.00–15.00

Bokningsålder
8–14 år
Period
18 aug–19 dec 2026
Pris
4 542 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: precision, uthållighet, samtidighet och förberedelse för mer tävlingsinriktad träning.

4.1

Tävlingsinriktad

Fas 1

Regelbunden tävlingsträning med större krav på teknik, närvaro och lagarbete.

Placering: sker genom tränarbedömning.

Ålder
12–15 år
Träning
4 pass/vecka
Pris
4 758 kr

Nivå 4 fas 1

Mån 18.30–20.30 · Tors 16.00–18.00 · Lör 10.00–12.00 · Sön 17.00–19.00

Bokningsålder
12–15 år
Period
19 aug–20 dec 2026
Pris
4 758 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: figurer, program, fysisk kapacitet och tävlingsrutiner. Närvaro och gemensamma förberedelser är viktiga för hela laget.

4.2

Tävlingsinriktad

Fas 2

Fördjupad tävlingsteknik, fler programdelar och tydliga gemensamma mål.

Placering: sker genom tränarbedömning.

Ålder
14–19 år
Träning
4 pass/vecka
Pris
5 083 kr

Nivå 4 fas 2

Mån 18.30–20.30 · Ons 17.00–19.30 · Lör 16.00–19.00 · Sön 17.00–19.00

Bokningsålder
14–19 år
Period
19 aug–20 dec 2026
Pris
5 083 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: tekniska element, programkvalitet, styrka, rörlighet och förmågan att prestera tillsammans under tävling.

5

Tävlingsinriktad

Utvecklingsgrupp

Sammanhållen teknik-, program- och fysträning med hög kontinuitet.

Placering: sker genom tränarbedömning.

Ålder
8–13 år
Träning
4 pass/vecka
Pris
5 731 kr

Nivå 5

Tis 16.00–19.30 · Ons 17.00–19.15 · Lör 09.30–12.30 · Sön 08.00–11.00

Bokningsålder
8–13 år
Period
3 aug–20 dec 2026
Pris
5 731 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: systematisk utveckling av teknik, program, musikalitet och fysisk kapacitet. Exakta närvarokrav meddelas av ansvarig tränare.

6.1

Tävlingsinriktad

13–15

Avancerad tävlingsträning med individuell teknik och lagprogram.

Placering: görs av tränarteamet.

Ålder
12–15 år
Träning
6 pass/vecka
Pris
5 948 kr

Nivå 6 fas 1, 13–15

Mån 16.00–20.00 · Tis 16.00–20.00 · Ons 17.00–20.30 · Tors 17.00–19.00 · Lör 15.00–19.00 · Sön 17.00–20.45

Bokningsålder
12–15 år
Period
3 aug–20 dec 2026
Pris
5 948 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: hög teknisk kvalitet, programutförande, fysisk förberedelse och tävlingsplanering enligt aktuellt regelverk.

6.2

Tävlingsinriktad

Junior & senior

Avancerad träning mot nationella och internationella tävlingsmål.

Placering: görs av tränarteamet.

Ålder
14–19 år
Träning
6 pass/vecka
Pris
5 948 kr

Nivå 6 fas 2, junior/senior

Mån 18.30–20.30 · Tis 17.00–21.00 · Ons 17.00–20.30 · Tors 17.00–19.00 · Lör 15.00–19.00 · Sön 17.00–21.00

Bokningsålder
14–19 år
Period
3 aug–20 dec 2026
Pris
5 948 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: avancerade tekniska element, program, fysisk kapacitet och tävlingsförberedelse. Träningsplan och närvarokrav kommuniceras av ansvarig tränare.

7

Elitväg

Individuell elitutveckling

En behovsstyrd utvecklingsfas för aktiva med avancerade tävlingsmål.

Placering och upplägg: beslutas individuellt av tränarteamet utifrån utveckling, tävlingsmål och tillgängliga resurser. Kontakta sektionen för aktuell information.

Ålder
Tränarbedömning
Träning
Individuellt upplägg
Pris
Kontakta sektionen
Ingen bokningsbar grupp just nuKontakta sektionen

Placering och upplägg: beslutas individuellt av tränarteamet utifrån utveckling, tävlingsmål och tillgängliga resurser. Kontakta sektionen för aktuell information.

8.1

Vuxen

Nybörjare & fortsättning

Lär dig grunderna eller bygg vidare i en vuxengrupp med teknik, rytm och gemenskap.

Nybörjare: för simkunniga vuxna som är nya i sporten. Fortsättning: för dig som kan grunderna eller fått tränarens rekommendation.

Ålder
Från 15 år
Träning
1–2 pass/vecka
Pris
3 255–3 675 kr

Nybörjare

Sön 17.00–18.30

Bokningsålder
15–99 år
Period
23 aug–20 dec 2026
Pris
3 255 kr
Se plats och boka

Fortsättning

Tors 19.45–21.00 · Sön 19.00–20.30

Bokningsålder
15–99 år
Period
23 aug–20 dec 2026
Pris
3 675 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Träningen kombinerar teknik, program och fysisk förberedelse.

8.2

Vuxen tävling

Tävling

Program- och teknikträning för vuxna med tävlingsambition.

Förkunskaper: tränarens rekommendation och grundläggande konstsimsteknik.

Ålder
Från 15 år
Träning
2 pass/vecka
Pris
4 000 kr

Tävling

Ons 19.00–21.00 · Sön 19.00–21.00

Bokningsålder
15–99 år
Period
19 aug–20 dec 2026
Pris
4 000 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: figurer, program, uthållighet, musikalitet och tävlingsrutiner.

8.3

Vuxen tävling

Intermediate

Fördjupad teknik och mer avancerade program för erfarna vuxna.

Placering: sker i samråd med tränare.

Ålder
Från 15 år
Träning
2 pass/vecka
Pris
4 542 kr

Tävling Intermediate

Ons 19.00–21.30 · Sön 17.00–19.30

Bokningsålder
15–99 år
Period
19 aug–20 dec 2026
Pris
4 542 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: avancerade övergångar, tekniska element, programkvalitet och gemensam tävlingsförberedelse.

8.4

Vuxen tävling

Avancerad

Den mest avancerade vuxennivån med målmedveten teknik- och programträning.

Placering: sker i samråd med tränare.

Ålder
Från 15 år
Träning
2 pass/vecka
Pris
4 000 kr

Tävling Avancerad

Ons 19.00–21.00 · Fre 06.00–07.30

Bokningsålder
15–99 år
Period
19 aug–20 dec 2026
Pris
4 000 kr
Se plats och boka
Utrustning för nivån

Fokus: avancerad teknik, precision, fysisk kapacitet och program för tävling enligt aktuellt regelverk.

Om konstsim

Konstsim kombinerar simning, gymnastik, dans, styrka och musikalitet. Aktiva tränar både på land och i vatten, individuellt och tillsammans.

Andning och upp-och-ned

Konstsim utförs ofta under vattenytan. De aktiva tränar andningskontroll, orientering och trygga sätt att arbeta upp och ned i vattnet.

Musik och koreografi

Rörelserna sätts samman till program som följer musikens rytm och karaktär. Timing, linjer och samtidighet gör laget till en helhet.

Fria och tekniska program

I fria program formas koreografin friare. Tekniska program innehåller föreskrivna tekniska element enligt det aktuella regelverket. Program kan simmas som solo, par eller lag.

Figurer och teknik

Figurer bygger kroppskontroll, höjd, positioner och skovling. De tränas som grund för program och kan också bedömas separat i vissa tävlingsformer.

Konstsimmare tränar en gemensam formation i bassängen
Teknik, uttryck och lagarbete växer tillsammans.

Märken och tävlingsprogram

Konstsimmärkena ger konkreta delmål för teknik, styrka, rörlighet och musikalitet. Kraven visas i sin helhet nedan; videorna demonstrerar övningarna.

Videoguide

Välj en övning med video

Filmen öppnas här utan att du lämnar sidan.

Nivå
Nivå
Typ

Märke 1 · Brons

  1. 1Sittande pik på landVideo finns
  2. 2Dansa fritt till musikKrav utan video
  3. 3Doppa huvudet fem gånger med näsklämmaVideo finns
  4. 4Ljushopp från bassängkantenVideo finns
  5. 5Sträckt ryggläge på land och standardskovlingVideo finns
  6. 6Sträckt ryggläge i vattnet med flythjälp vid fötternaVideo finns

Märke 1 · Silver

  1. 1Räkna musikKrav utan video
  2. 2Plankan i 10 sekunderVideo finns
  3. 3Sittande pik i 10 sekunderVideo finns
  4. 4Sträckt ryggläge utan flythjälpVideo finns
  5. 5Köttbulle – rulla framåtVideo finns
  6. 6Köttbulle – rulla bakåtVideo finns
  7. 7KaretVideo finns
  8. 8Simma 100 meterKrav utan video

Märke 1 · Guld

  1. 1Kort program till musikVideo finns
  2. 2Dyk med huvudet förstVideo finns
  3. 3Ryggbenspark med armarna vid sidanVideo finns
  4. 4Ryggbenspark i streamlineVideo finns
  5. 5Bakåtkullerbytta i grupperingVideo finns
  6. 6Trampa vatten på ställetVideo finns
  7. 7Spagat högerVideo finns
  8. 8Spagat vänsterVideo finns
  9. 9Spagat mittenVideo finns
  10. 10BryggaVideo finns

Märke 2 · Brons

  1. 1Huvudstående i gruppering i fem sekunderVideo finns
  2. 2Förflyttning 10 meter i sträckt ryggläge, huvudet förstVideo finns
  3. 3Vertikalposition vid anklarna i fem sekunderVideo finns
  4. 4SegelbåtVideo finns
  5. 5Snabb nedgång till pikVideo finns
  6. 6Trampa vatten 10 meter i sidledVideo finns

Märke 2 · Silver

  1. 1Huvudstående i fem sekunderVideo finns
  2. 2Kick swish i 10 meterVideo finns
  3. 3Vertikalposition med fem skovlingar vid vad eller knäVideo finns
  4. 4Ballet legVideo finns
  5. 5Långsam nedgång till pikVideo finns
  6. 6Trampa vatten 10 meter i sidled med en arm uppeVideo finns

Märke 2 · Guld

  1. 1Program i takt till musikVideo finns
  2. 2Ingång som avslutas i en pose på landVideo finns
  3. 3Dyk med raka ben och samlade fötterVideo finns
  4. 4FramåtkullerbyttaVideo finns
  5. 5Ballet legVideo finns
  6. 6Boost utan armarVideo finns
  7. 7Trampa vatten i sidled med koreografi och båda armarna uppeVideo finns
  8. 8Vertikalposition med 10 skovlingarVideo finns
  9. 9Spagat högerVideo finns
  10. 10Spagat vänsterVideo finns
  11. 11Spagat mittenVideo finns

Instegstävling

  1. 1Ballet leg singleVideo finns
  2. 2BarracudaVideo finns
  3. 3BlossomVideo finns
  4. 4Somersault back pikeVideo finns
  5. 5Somersault back tuckVideo finns
  6. 6KipnusVideo finns
  7. 7Somersault front pikeVideo finns
  8. 8PrawnVideo finns

Media · Alla

  1. 1Stadiumreklam 2022Video finns
  2. 2Lilla Sportspegeln 2022Video finns
  3. 3Musikvideo med Viagra Boys 2020Video finns
  4. 4Lilla Sportspegeln 2017Video finns
  5. 5Lilla Sportspegeln 2016Video finns
  6. 6Lilla Sportspegeln 2009Video finns
  7. 7Euronews Culture 2021Video finns
  8. 8Weltspiegel 2021Video finns
  9. 9Aktuellt 2021Video finns
SK Neptuns konstsimmare under en tävling

Tävlingsvägen

Tävla när du är redo

  1. InstegstävlingEn trygg första tävlingsupplevelse med grundläggande figurer.
  2. FortsättningFler figurer och programdelar när tekniken utvecklas.
  3. InbjudningstävlingKlubbar möts i tävlingar med olika grenar och åldersklasser.
  4. MästerskapNationella mästerskap enligt förbundets kval- och tävlingsregler.
  5. InternationelltInternationella tävlingar för aktiva och lag på avancerad nivå.
Se tävlingskalender, inbjudningar och resultatLäs om svenska mästerskapSe internationella tävlingar

Konstsimsshoppen

Välj utrustningspaket, nivå eller produkttyp. Beställ via e-post och hämta på kansliet.

Beställ via e-post
Utrustningspaket

Storleksguide för baddräkter

StorlekÅlder
8Under 10 år
1010–12 år
1211–13 år
1413–15 år
16Över 15 år

Guiden omfattar storlek 8–16. Möjliga storlekar anges vid varje baddräkt.

12 produkter

Näsklämma

Näsklämma

60 kr

Storlekar: S, M

Vit Neptunbadmössa

Vit Neptunbadmössa

100 kr
Rosa baddräkt

Rosa baddräkt

100 kr

Storlekar: 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18

Svart baddräkt

Svart baddräkt

600 kr

Storlekar: 5, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, S

Vit tävlingsbadmössa

Vit tävlingsbadmössa

100 kr
Platt gummiband

Platt gummiband

100 kr

Färger: Grön, Röd, Blå

Runt gummiband

Runt gummiband

100 kr
Puntas (små gummiband)

Puntas (små gummiband)

40 kr
USM-badmössa 2018 – svart

USM-badmössa 2018 – svart

100 kr
USM-badmössa 2022 – rosa

USM-badmössa 2022 – rosa

100 kr
USM-badmössa 2023 – gul

USM-badmössa 2023 – gul

100 kr
Hårnät

Hårnät

50 kr

Storlekar: Liten, Stor

Beställning och storlekar

Mejla produktnamn, antal och eventuell storlek. Storlekarna är möjliga alternativ; bekräfta storlek och tillgänglighet vid beställning.

Hämta på kansliet

Götgatan 107 vid Skanstull.
Tisdag–torsdag kl. 09–16.

Tränare och sektionsresurser

Konstsimmet i SK Neptun drivs av tränare, domare, kommitté, aktiva och ideella krafter. Här hittar du sektionens samlade resurser.

Prova konstsim tillsammans

En annorlunda aktivitet för gruppen

Boka en introduktion för möhippa, svensexa, kompisträff eller företagsevent. Vi anpassar upplägget efter gruppens förutsättningar och visar sportens grunder.

Skicka en förfrågan

Hjälp med gruppval

Berätta ålder, simvana och eventuell erfarenhet av konstsim, gymnastik eller dans. Vi hjälper dig hitta rätt start.

konstsim@skneptun.seSe tider och boka