Om konstsim
Konstsim kan förklaras som en blandning av gymnastik, dans, simning och ett 400 meterslopp med små möjligheter att kunna andas. Det är en simidrott där utövaren, både med och utan musik, rör sig på olika sätt och utför olika figurer och formationer i vattnet. Momenten utförs både över, i och under vattenytan. Vid tävling så bedöms både tekniskt kunnande och artistiskt utförande. Sporten kräver mycket utav utövaren. För att bli en duktig konstsimmare krävs bland annat god kondition, styrka, smidighet, vighet, kreativitet, musikkänsla, spänst och samarbetsförmåga. En konstsimmare på elitnivå tränar ungefär 8 - 11 h timmar om dagen, 6 dagar i veckan. En konstsimmares träning behöver innehålla vattenträning och en stor dos landträning. Konstsim har varit en OS-gren sedan OS i Los Angeles 1984. I OS och VM -sammanhang får endast kvinnor tävla. De världsledande nationerna inom idrotten är för närvarande Ryssland, Spanien, Kina, Ukraina och Kanada.
Hålla andan - Att kunna hålla andan under längre stunder är en viktig del av idrotten men konstsim handlar om så otroligt mycket mer än så. Simmaren måste kunna hålla andan samtidigt som hon eller han utför sitt mycket fysiskt och psykiskt krävande musikprogram. Försök hålla andan samtidigt som du tränar hårt så kommer du att förstå!
Musik - Musik är en integrerad och viktig del utav konstsim och simmare och tränare brukar oftast samarbeta och leta musik tillsammans när det är dags att skriva nya musikprogram. Det är viktigt att man tar sig tid att hitta musik som verkligen passar simmaren och dess förutsättningar. Vid träning och tävling kan musiken alltid höras under vatten med hjälp av undervattenshögtalare. Detta innebär i sin tur att de aktiva kan räkna till musiken för att kunna hålla takt och synkronisera sina rörelser med varandra.
Tekniska och fria program - På OS, senior- och junior-nivå generellt, tävlar de aktiva i både tekniska och fria musikprogram. I det tekniska programmet måste simmaren visa och utföra ett visst antal förutbestämda moment eller rörelser i en viss bestämd ordning. Det fria programmet har inga krav på innehåll utan det ska visa på konstsimmarens styrkor, kreativitet och uppfinningsrikhet. Det är bra om musikprogrammet följer ett visst tema eller att simmarna genom sitt musikprogram försöker att berätta en historia eller förmedla en känsla.
Figurer - I tävlingssammanhang för ungdomar och juniorer (simmare under 18 år) tävlar de aktiva i musikprogram och i figurer. Figurer är tekniska moment som innehåller en rad förutbestämda positioner, rörelser och övergångar och som visas upp enskilt och anonymt i svarta baddräkter och vita badmössor inför en domarpanel.
Konstsimsshoppen
-
Beställ genom att trycka på knappen produkter nedanför och skicka ett mejl. Instruktioner finns i nästa flik.
Skriv tydligt den aktives namn och vilken grupp den går i samt vid vilket träningstillfälle du önskar hämta beställningen på.
Betalning: Vi kommer att skicka en faktura till er.
-
Du kan hitta utrustningsbehov för varje grupp genom att klicka HÄR
Figurer & bedömning
-
Som ungdom tävlar man i tre olika åldersklasser:
A-klass (16-18 år)
B-klass (13-15 år)
C-klass (<12 år).
Som junior kan man tävla från 13 års ålder upp tills man är 18 år.
Man tävlar alltså i juniorklassen samtidigt som man är ungdom.
När man har fyllt 18 år tävlar man som senior.
Är man över 20 år och ej längre aktiv på elitnivå kan man tävla i masters. -
-
Tävlingar
-
I samband med klubbmästerskapet finns det möjlighet att ta konstimsmärken.
Konstsimsmärket 1 Brons
Kriterier:
Sittande pik (på land) - Video hittar du HÄR
Dansa fritt till musik
Doppa huvudet under vattnet 5 gånger med näsklämma - Video hittar du HÄR
Ljushopp från bassängkanten - Video hittar du HÄR
Ligga i sträckt ryggläge på land och göra standardskovling - Video hittar du HÄR
Ligga i sträckt ryggläge i vattnet med flythjälp under fötterna - Video hittar du HÄR
Konstsimsmärket 1 Silver
Kriterier:
Räkna till musik (klappa och stampa)
Plankan 10 sekunder (på land) - Video hittar du HÄR
Sittande pik 10 sekunder (på land) - Video hittar du HÄR
Ligga i sträckt ryggläge (i vattnet) utan flythjälpmedel - Video hittar du HÄR
Inta position köttbulle på bassängkanten och rulla i vattnet framlänges- Video hittar du HÄR, och baklänges - Video hittar du HÄR
Karet (inta grundposition 15 i Fina-boken från sträckt ryggläge, rotera 180 grader och rotera tillbaka 180 grader, inta sträckt ryggläge) - Video hittar du HÄR
Simma 100 meter valfritt simsätt
Konstsimsmärket 1 Guld
Kriterier:
Visa upp ett kort musikprogram (ej räkna) med följande innehåll: - Video hittar du HÄR
Dyka med huvudet före - Video hittar du HÄR
Ryggbenspark, armarna sträckta längst sidan - Video hittar du HÄR eller ovanför huvudet i en streamline-position 10 meter - Video hittar du HÄR
Grupperad baklängesvolt - Video hittar du HÄR
Eggtramp på stället - Video hittar du HÄR
Samt kunna uppvisa:
Split- och spagatpositioner (på land, endast positionerna) - Video hittar du HÄR, HÄR & HÄR
Brygga - Video hittar du HÄR
Konstsimsmärket 2 Brons
Kriterier:
Stå på huvudet i köttbullen (fristående) 5 sekunder - Video hittar du HÄR
Åka i sträckt ryggläge med huvudet först 10 meter - Video hittar du HÄR
Lodläge vid vristerna 5 sekunder - Video hittar du HÄR
Segelbåt - Video hittar du HÄR
Snabb piknedgång - Video hittar du HÄR
Eggtramp sidled 10 meter - Video hittar du HÄR
Konstsimsmärket 2 Silver
Kriterier
Stå på huvudet (fristående) 5 sekunder - Video hittar du HÄR
Kick swish 10 meter - Video hittar du HÄR
Lodläge med fem skoveltag (mellan vrist och knä) - Video hittar du HÄR
Balettben (i den takt man kan) - Video hittar du HÄR
Långsam piknedgång - Video hittar du HÄR
Eggtramp sidled med en arm upp 10 meter - Video hittar du HÄR
Konstsimsmärket 2 Guld
Kriterier
Visa upp ett musikprogram i takt (tränare får klappa takten) - Video hittar du HÄR
Ingång som avslutas med en landposition - Video hittar du HÄR
Dyk med sträckta ben och fötter - Video hittar du HÄR
Överslag framåt - Video hittar du HÄR
Balettben - Video hittar du HÄR
Upptramp utan armar - Video hittar du HÄR
Eggtramp i sidled med valfri armrörelse, två armar upp - Video hittar du HÄR
Samt kunna uppvisa:
Lodläge 10 stycken skoveltag (mellan vrist och knä) - Video hittar du HÄR
Split- och spagatposition med rakt framben, parallella höfter och vertikal överkropp (på land) - Video hittar du HÄR, HÄR & HÄR
-
Vi anordnar klubbmästerskap en gång per termin. Där deltar samtliga grupper från utvecklingsstadium 2 fas 2 till och med utvecklingsstadium 6 deltar.
Utvecklingsstadium 2 fas 2 till och med utvecklingsstadium 4 fas 1 genomför MWB-cup figurer.
Det finns följande MWB-cupfigurer:
Järn
Segelbåt - Video hittar du HÄR
Kar halvt varv - Video hittar du HÄR
Baklänges volt - Video hittar du HÄR
Guppy - Video hittar du HÄR
Brons
Upptramp - Video hittar du HÄR & HÄR
Sälen - Video hittar du HÄR
Valen - Video hittar du HÄR
Nemo - Video hittar du HÄR
Silver
Blossom - Video hittar du HÄR
Titanic - Video hittar du HÄR
Framlänges walkout - Video hittar du HÄR
Enkelt balettben - Video hittar du HÄR
Guld
Rakt enklet balettben - Video hittar du HÄR
Barracuda - Video hittar du HÄR
Späckhuggaren - Video hittar du HÄR
Neptunus - Video hittar du HÄR
Utvecklingsstadium 4 fas 2 till och med utvecklingsstadium 6 deltar med FINA:s figurer.
-
Inbjudningstävlingar är öppen för simmare upp till 18 år och arrangeras under vårterminen.
För att kunna kvala till USM måste du ha deltagit på kvaltävling innan. Kvalgränser till USM hittar du HÄR
-
Item description
-
Item description
-
På Svenska simförbundets hemsida finns den aktuella tävlingskalendern. Du hittar den HÄR
Neptun konstsim i media
Mer om oss
-
-
-
-
-
Konstimssektionen drivs av ideellt engagemang. Vi förväntar oss att alla hjälps åt med att få så bra verksamhet som möjligt. HÄR kan du läsa mer om vilka uppgifter du kan hjälpa till med.
Övrigt
-
Att håret är snyggt uppsatt i en knut är viktigt vid framförandet av musikprogram. Konstsimmare använder gelatin och har i håret för att hålla det på plats. Här finns en video som vi ser hur man sätter upp håret med gelatin. Klicka här
-
-
-
Svensexa, möhippa, kompisträff och företagsevent
Skicka förfrågan till: konstsim@skneptun.se
-
Vi ordnar prova-på lektioner i konstsim. Det passar perfekt för kompisgänget, möhippan, svensexan, teambuilding och som företagsevent. Lektionerna är ca 1-1,5h. Ni lär er grundtekniken i konstsim och övar in en koreografi som ni sedan framför till musik. Det är en kul utmaning som resulterar i många skratt och minnen för livet!
Utöver prova-på lektioner så erbjuder vi uppvisningar där vår våra bästa konstsimmare visar upp sina koreografier. Uppvisningen kan skräddarsys och ni kan välja musik, delar av koreografin och kostym.
Några av våra tidigare uppdragsgivare är; SVT, Stockholm Kulturnatt, TV4, Twilfit, Svenska moderådet, Popaganda musikfestival, Sturebadet, Clarion Hotels, Live it, Mitsubishi Motors, Fladen Film m fl.