I SK Neptun får hoppare och tränare möjlighet att genom simhoppningen växa och utvecklas mot sina individuella mål.
Simhopp har en omväxlande och allsidig träning med övningar både på land (gymnastik + studsmatta) och i vatten (kant, svikt + trampolin). I alla grupper tränas det koordination, spänst, snabbhet, smidighet, styrka, hållning, koncentration, balans, motivation, självförtroende och mod. Simhopp är en fysiskt krävande sport och det krävs mycket landträning för att utvecklas. Delar av den träningen kan göras hemma.
