Tekniklärning och fysisk aktivitet
Utvecklingsstadium 3 riktar sig till barn i 7 till 11-12 års ålder. I detta utvecklingsstadium inleds de så kallade “guldåren” för att utveckla motoriska färdigheter. Det är därför viktigt att så många barn som möjligt nu inte bara lär sig olika färdigheter, utan också en stor variation av fysisk aktivitet. Fokus under den här perioden ligger på koordination och teknik, både grundmotoriskt och specifikt för konstsim och simning. Grunderna i de fyra simsätten vidareutvecklas utifrån varje individs egna förutsättningar och grunderna i konstsim introduceras med fokus på grundpositioner och skovlingsteknik. Träningen innehåller övningar för kroppskontroll och sträcka med varierade övningar både på land och i vattnet. Det krävs här en stor mängd träning på land för att klara vertikala grundpositioner i vattnet. Rörligheten är generellt som störst i åldrarna 7-10 år och börjar sedan minska, liksom träningsbarheten, med stigande ålder. Därför bör rörlighetsträning ske kontinuerligt och inkluderas i flera träningspass/vecka. Konstsim ställer stora krav på rörlighet och det är därför viktigt att ta hänsyn till de risker och konsvenser som finns med överdriven rörlighet, såsom bristande stabilitet i specifika leder. Rörlighetsträningen bör alltid utgå från konstsimmarens behov och förutsättningar.
Syfte
*Att stimulera till att konstsimmaren blir intresserad av, och positivt inställd till att utöva konstsim som idrott.
*Att utveckla grunderna i konstsim genom kroppskännedom och kroppskontroll.
*Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.
Slutmål
*Konstsimsmärke 2 Silver. Klicka HÄR för mer information.
*MVB-cup figurer för Bronsmärket. Klicka HÄR för mer information.
*Koreografi till musik. Klicka HÄR för del 1 & HÄR för del 2 för att se video.
