Hoppa till sidans innehåll

SumSim Yngre


Ålder: 13–14 år (+/- 1 år).

Träning: 6 pass /vecka, 12–14 timmar/vecka.

Närvaro: 85 % (80% om deltagande på annan idrott med godkännande av nivåansvarig).

I Sum-Sim Yngre ökar förväntningarna till på den egna inställningen till träning och att självständigt ta ansvar för vissa delar i sin träning och sin simkarriär. Träningen är framtagen med fokus på utveckling av aerob kapacitet med fortsatt hög teknikkvalitet. Det krävs en konstant hög närvaro, vilket kommer vara avgörande för resultaten.

För att kunna tillgodogöra sig träningen och hänga med under passen behöver följande förkunskaper uppvisas innan.

Vi vill skapa en medvetenhet om självreflektion över träningen och tävling hos simmaren där det uppmuntras att simmarna skriva i en träningsdagbok och lära sig reflektera över sin träning. Träningskontinuitet är ett centralt begrepp. Under dessa år sker stora förändringar fysiskt, simmarna växer både längd- och viktmässigt. De blir också mer mottagliga för ren fysisk träning som konditionsträning och styrketräning.

Du öppnar dokumentet här

Uppdaterad: 08 JUN 2018 11:39 Skribent: Fredrik Lundin
Epost: This is a mailto link
 
Sportchef
Fredrik Lundin, 
This is a mailto link
Nivåansvarig Simiaden
Göte Wine, 
This is a mailto link
Nivåansvarig Ungdom
Justin Shields, 
This is a mailto link
Nivåansvarig Mästerskap
Kevin Thorvaldsson
This is a mailto link

Postadress:
SK Neptun - Simidrott
Götgatan 107, NB
11662 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0855696690
E-post: This is a mailto link

 
 

 

vi_har_vaccinerat_oss

 

 

Sisu_farg_10x5cm