Hoppa till sidans innehåll

Knattekonstsim / Nybörjare


Nivå Knatte nybörjare (Rekommenderad ålder 4-6 år)

I nivå knatte nybörjare fokuserar träningen på att ge konstsimmaren vattenvana och utveckla deras kordinationsförmåga. Genom övningar på land och i vatten tränar vi både simning och konstsim. Till en början blandar vi träningen med en stor dos lek. Vi testar att röra oss i takt till musik och vi introducerar vighetsträning och gymnastikövningar som sedan blir en naturlig del av konstsimsträningen. Oavsett om man är intresserad av konstsim eller simning, är knatteverksamheten ett bra sätt att bli vän med vattnet och få förbättra koordination!

Förkunskaper:

Du ska kunna moment som motsvarar simmärket Baddaren (andas ut under vatten, doppa hela kroppen och huvudet, glida med platta och ha ansiktet i vattnet).

Mål: 

* Kunna flyta minst 5 sekunder på mage eller rygg.

* Kunna ligga i sträckt ryggläge med stöd av dunkar.

* Kunna glida i magläge (s.k. frånskjut) utan platta med anskitet i vattnet.

* Kunna simma 12,5m med crawlbenspark på mage/rygg med platta.

* Ha provat på att improvisera och röra sig i takt till olika typer av musik.

* Ha testat på att göra segelbåt med stöd av dunkar.

 

 

Uppdaterad: 17 DEC 2015 19:20 Skribent: Annika Bäcklin Freund

Postadress:
SK Neptun - Simidrott
Götgatan 107, NB
11662 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0855696690
E-post: This is a mailto link

 

 

 

vi_har_vaccinerat_oss

 

 

Sisu_farg_10x5cm